降尿酸吃什么管用

尿酸的含量过高会引起患者出现高血压高血脂等并发症，时间长了还会对患者的关节和肾脏带来严重的伤害，因此经过合理科学的饮食治疗可以从最大的程度上避免因为尿酸过高带来的机体损害，一些生活中的饮食习惯对于尿酸的控制可以起到很好的作用和疗效。

1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，好的能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

尿酸高容易引起高尿酸血症，甚至会影响患者的肾脏代谢功能，严重的还会导致出现尿毒症，肾癌等不好治愈的疾病，因此及时的纠正饮食生活习惯是十分必要的，可以帮助患者缓解高尿酸带来的身体不适症状，缓解关节炎，痛风，肾病的发病几率。

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