红豆绿豆汤的做法

红豆绿豆汤这种糖水我们在平时是经常会食用的，主要是因为红豆绿豆糖水对于我们的身体健康是有很大帮助的。红豆有补血安神的作用，而绿豆有一定的清热解毒作用，将这两种食材混在一起制作，可以让我们吸收到更多的营养物质，所以偶尔饮用一下红豆绿豆汤是相当不错的。

红豆绿豆汤

材料：绿豆、红豆、大枣、和山楂。

做法：先浸泡绿豆和红豆一个小时，再把所有材料放进锅里，加适量的水，用大火煮开，再以文火把豆煎烂为止。

小编点评：此汤将各种材料的功效都完全发挥出来，不仅能消脂健食，还可以益气补血。爱美的你赶快来试一下哦。

红豆富含维命B1、B2、蛋白质及种矿物质补血、利尿、消肿、促进脏化等功效 另外其纤维助排泄体内盐、脂肪等废物瘦腿效。红豆补血要注意造贫血原若维素B12缺乏导致则食用红豆帮助限 医认绿豆性凉味甘清热解毒、止渴消暑、利尿润肤功效绿豆汤皆知夏季较解暑饮料绿豆另重要药用价值解毒李珍曾指：绿豆肉平皮寒能解金石、砒霜、草木诸毒绿豆所含维命能助淡化黑色素。

饮食吃些绿豆汤定祛铅毒功效外绿豆含降血压及降血脂高脂血症患者每进食50克绿豆血清胆固醇降率达70% 夏季暑热盛行绿豆汤我民间传统解暑佳品医认绿豆具消暑益气、清热解毒、润喉止渴功效能预防暑治疗食物毒等 营养家提醒：虽数都放喝绿豆汤没太禁忌体质虚弱要喝医角度看寒证要喝由于绿豆具解毒功效所吃药要喝。

女性朋友在平时适当的饮用一些红豆绿豆糖水对于调节内分泌是有帮助的，特别是你们食用太多上火的食物。红豆绿豆汤的制作方法是比较简单的，只要我们将红豆跟绿豆混在一起，然后放进高压锅里面慢煮就可以制作成功了。

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