经期小腹疼是怎么回事？

月经期间对女性来说是一件十分痛苦的事情，每个女性都知道如果月经期间出现小腹疼的症状会给生活带来很多的不便，甚至有些女性腹痛起来连床都爬不起来，更别说是上班了，那么下面小编就给大家说说经期小腹疼是怎么回事，引起腹痛的原因都有哪些，希望能够帮助到广大的经期腹痛的女性朋友。

目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。

全球女性中80%有不同水平的痛经，可见存在人数非常之多，有的人疼痛感不那么强烈可略忍受一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫紧缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别留心。

经期小腹疼痛除了到医院及时治疗外，在日常饮食中也可以多加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。

1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

2、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。

另外卫生方面的：

1、注意个人卫生，每天使用温水或专业洗液进行清洗，如含中药成份的妇炎洁、黄柏等。但不要反复清洗，避免破坏阴道环境，月经来潮的前几天，经血比较多，要勤换卫生巾。

2、避免性生活，不洁的性生活很可能导致妇科炎症，经期身体抵抗力下降，更加要避免性生活，不然很有可能导致病菌的侵入，并且会加重腹部疼痛，使经期延长，经血增多。

3、从中医的角度来说，痛经者中虚寒型体质比较多见，保暖、喝红糖水、腹部热敷等方法对缓解痛经确实能起到一定的作用。不过，痛经者除了寒凝外，还分为气滞、血淤、湿热等多种类型，它们都有各自对症的调理方法，尤其是子宫偏热、有充血性痛经的人，热敷不仅不能解决问题，甚至有可能让痛经变本加厉。

如果女性在月经期间有腹痛的症状的话在非月经期间也要多注意，不要吃冰冷的东西，也不要喝酒抽烟，这些不良的行为都会影响月经期间小腹疼痛的，在月经期间出现腹痛的症状可以多喝点红糖水，吃点大枣都是可以的，这些东西都有补血养气的功效。

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