高血压能吃腊八粥吗
腊八粥的营养价值很高,这类食物是很多人喜爱选择,腊八粥含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物,对这样食物吃的时候,都是可以放心进行,不过在吃腊八粥的时候,也是要适量选择,不宜吃的太多,否则对身体也是会有一些影响的,那高血压能吃腊八粥吗?
很多人对高血压能吃腊八粥吗并不是很清楚,高血压患者在饮食上是不能随意乱吃的,否则对身体会有很大影响,那高血压患者是不是可以选择腊八粥呢?
高血压能吃腊八粥吗:
可以的,但是要适量进行。
腊八粥作为腊八的习惯饮食,虽然有其典故,也有其真正的意义。每逢腊七腊八是一年当中气温最低的日子,人的体质也变的较弱,而简单的一款腊八粥却包含了和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、明目、安神、通便等作用,可谓是面面俱到,同时丰富的营养给为人体增强免疫力,提高耐寒指数。
腊八粥适合各类人群:
1.孕妇补铁
孕妇在妊娠初期一般反应比较大,不想吃东西,恶心、呕吐,这时喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多,否则会引起孕妇胃酸过多。孕妇喝粥时可以搭配一些芝麻酱花卷,馒头等。在孕期需要补充钙、铁等元素,这款腊八粥无疑是上好的选择。
2.老年人助消化
老年人消化、吸收方面有所下降,腊八粥非常适合老人吃,容易消化,丰富的食材,丰富的营养及食疗作用最适合老年的健康不过了。
3.女性补血
我经常被一些女姓问到,脸色为什么不好看,不红润。很多女士都有气血两亏的症状,喝粥是不错的选择,腊八粥里添加的薏米、枸杞、花生、大枣、桂圆等,补气补血。粥里的米油一定不要浪费(米油就是熬粥好了以后最上边的油皮,它是美容的好东西)。常常喝粥真的会让你红颜娇美,还会控制体重的增长。
营养贴士
1、腊八粥虽名为腊八粥,但一年四季皆适合使用。
2、若觉得口感不够甜,可加点蜂蜜作为甜味来源。
3、粥一点要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人,会造成胃肠负担,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。
4、此款粥虽好,但不应该顿顿食用,一天不应超过1餐。
以上就是对高血压能吃腊八粥吗详细介绍,高血压患者是可以选择吃腊八粥的,但是在吃的时候,要适量吃不宜吃的太多,否则对身体也是会有影响,而且吃腊八粥的时候,也是要注意腊八粥适合人群,以上也是有着一一说明。
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