瘦人增肥食谱介绍

大家都知道肥胖是很多人的难言之隐，但对于一些人而言，太瘦也成为他们很大的困扰。外表看起来一副弱不禁风的样子，给人一种弱弱小小的感觉。所以增肥已成为他们的重要目标，那么，如何才能增肥下面我给大家介绍一下瘦人增肥食谱吧！

早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行 ，吃油条也行，不吃可不行。

中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。

下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱。吃完后看电视或者看电影，到7点多开始吃卤制品+啤酒，吃完继续看电视。

晚上：11点煮鸡蛋，2-3个。煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。

通过以上瘦人增肥食谱，我们可以有效地达到增肥的目的。相信我们广大的“瘦子”也可以解决困扰，从而更加自信，自信才能更好地生活，才能铸造更大的成功。为了增肥，也要科学的选择食谱哦！

瘦人增肥食谱介绍相关文章：

★ 最好的孕晚期食谱介绍 推荐两款家常营养菜

★ 营养汤食谱介绍

★ 瘦人跑步可以增肥吗效果好不好呢

★ 80岁老人的养生食谱介绍

★ 在减肥期间喝豆浆增肥吗

★ 太瘦吃什么 增肥多吃这些食物

★ 营养米糊食谱介绍

★ 美国姑娘体重高达635斤还在增肥 这样真的好吗？

★ 十月宝宝食谱介绍

★ 一周宝宝食谱介绍