孕妇能吃肉松吗

孕妇能吃肉松吗？这个问题是很多孕妇所关心的一个问题，因为这个问题经常是会影响到她们的正常生活的。但是会又说回来，很多人又是不知道这个问题的。其实想要了解这个问题也并不困难，只要知道关于肉松的一些相关方面就可以了。所谓肉松其实也就是一种食物而已，一种用我们常见的一些动物的肉类制成的。

对于一般人来说，都是可以吃肉松的。但是孕妇和常人是不同的，她们的身体比一般人是要“娇贵”的。孕妇的身体素质一般还是比较差的，所以除了日常起居生活需要注意之外，她们的饮食也是需要好好注意的。那么，下面就来详细地介绍一下孕妇能吃肉松吗这个问题。

孕妇可以吃肉松，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类，蛋类，豆类，硬果类食物。意见建议：尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物.

禁忌与副作用

由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。另外，由于加工过程中还加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。

在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

一、辛辣热性作料。

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、味精。

味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

五、人参、桂圆等补品。

祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

六、含有添加剂的食品。

罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎孕妈咪的“六吃与六不吃”。

所以，通过上面的详细叙述，想必大家也都知道了上述问题的答案了，而正确的答案就是孕妇们是可以吃肉松的。而且因为肉松的营养价值丰富，同时肉松的脂肪含量也很低，所以孕妇是可以经常吃点肉松的，不过需要注意的就是，孕妇朋友们千万不能多吃肉松，这点对于她们的身体还是有危害的。

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