正处于哺乳期胆固醇高怎么办

哺乳期胆固醇高怎么办？这个问题似乎很让人苦恼，因为哺乳期的母亲身体中必须要补充大量的营养，之所以补充这些营养，是因为孩子的身体需要这些营养，但是如果过度的补充这些营养，就会给母亲本身造成巨大的负担。如果哺乳期的母亲出现胆固醇很高的问题就会的，影响到母亲奶水的质量，甚至影响到孩子身体的。

意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物 肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟.宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药(如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等)作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。另外含高胆固醇的食物有：蛋黄，动物脑，墨斗鱼(乌贼)，蟹黄，蟹膏，肝肾等。需要注意。可以降低胆固醇的食物有：葱头，香菇，木耳，金针莱，大豆，胆固醇过高对身体当然不好，但过低也不是什么好事。建议适当调理。

1、在饮食上最好使用含膳食纤维丰富的食物，如：芹菜，玉米，燕麦等;

2、维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物(蔬菜、水果)及豆类中含量颇高。

3、限制高脂肪食品：如动物内脏，食植物油不食动物油。

4、建议多查下血常规，看血红蛋白是否低，如果不低的话，只要做到营养均衡就可以，没必要太过追求高营养的东西。专家建议，胆固醇高的人在日常的生活中应该多吃鱼。大部分的鱼肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最为丰富的有金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等，在一项针对ω-3脂肪酸的对hdl-c的影响进行的研究表明，如果人能够每周或者是每天吃一次鱼，就能有效的减少饱和脂肪的摄入量，从而起到降低胆固醇的作用。

哺乳期的母亲如果出现了胆固醇高的问题，就应该在饮食上注意这个问题了。不要吃，胆固醇过高的食物。但是母亲更要记住，胆固醇高只能用食物来调节，不可以吃药。因为如果多吃药的话，会对奶水的质量造成巨大的影响，对孩子的身体也会造成大的巨大的影响。哺乳期胆固醇高应该在饮食上节制。

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