怀孕可以吃比目鱼吗？怀孕吃什么比较好

女性在怀孕之后身体的免疫力会变得非常的差，如果不注意调整就容易出现感冒等现象，所以孕期的饮食非常重要，那么比目鱼这种常见的食物孕期能吃吗，下面了解一下，

比目鱼是鲽形目约600种卵圆形扁平鱼类的统称，身体扁平，双眼同在身体朝上一侧，这一侧的颜色与周围环境配合得很好；身体朝下一侧的为白色。比目鱼的身体表面有极细密的鳞片，只有一条背鳍，肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。

能吃。鲽鱼营养丰富，孕妇如果不过敏，可以适量食用。但由于鱼类可能富集一些重金属元素，不要过量食用。

饮食搭配得当能让身体和胎儿更加的健康，了解比目鱼孕期能不能吃之后，希望孕妈妈一定要注意日常饮食搭配和调理，并且要适当运动。

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