喝酒会导致疲劳吗

喝酒会导致疲劳吗

喝酒会导致疲劳吗

有喝酒经验的人都知道，喝了酒以后人会变得无比精神而亢奋，以至于多数人在喝酒后会变得放浪形骸，但实际上，酒精给神经带来的兴奋只是短暂的，遗留下的疲劳却容易囤积。

酒中的酒精被称为乙醇，在进入人体后经过胃肠吸收入血后，转移到肝脏进行分解，最终被分解为无害的二氧化碳和水排出体外。但乙醇在肝脏中刚刚开始分解的时候，首先会变味乙醛，而乙醛属于强毒性物质，对粘膜和皮肤有刺激作用，会给人体带来麻醉作用。如果只是单纯的觉得困说明乙醛危害不严重，如果酒精摄入过多导致乙醛过量囤积，就会让人出现头痛、呕吐等症状。

一般说的“宿醉”其实也是乙醛的“功劳”。肝脏的作用是将乙醇分解为乙醛，这之后乙醛将通过血管被运往全身各处进行进一步分解，成为醋酸后并进一步被分解为水和二氧化碳，这时候人体才完全处于无酒精状态。酒精分解的速度非常缓慢，数据显示，一般每小时男性能分解酒精9克，女性可分解酒精6.5克。如果用一瓶350毫升、酒精含量为5%的啤酒来计算，要完全分解其中含有的酒精，男性约需要1.5小时，女性约需要2.1小时。如果到酒吧中喝扎啤，700毫升的扎啤来3杯，想要完全分解掉其中含有的酒精则需要9小时。也就是说，在人睡着的这段期间，身体却无法得到休息，必须不断工作直至将酒精彻底分解并排出体外。这就是人在宿醉过后会觉得身体疲劳的原因，而这种疲劳如果不断囤积，影响健康的同时，也会对人的精神状态产生负面影响。

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