经常喝哪种茶减肥效果最好？

有许多人都在为减肥而寻找有效的方法，可能会加大运动强度，或者是去节制饮食。其实大家也可以尝试通过饮用减肥茶的方式达到目的，那如果比较侧重于瘦身的作用，哪些茶饮的效果是最好的呢？为此小编已经准备好了以下内容，接下来就让我们一同来加深一下了解吧。

1、柠檬红茶。将新鲜的柠檬切片，红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出，然后加入3-4片的柠檬，浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中又富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。

2、薄荷乌龙茶。将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助提神醒脑，并加快脂肪的利用。这款自制茶品的主要减肥功效是抑制食欲和燃脂，适合在饭前一小时左右饮用，能够有效减少食欲减少热量摄入。注意，薄荷叶选用新鲜的口感更佳。

3、山楂红茶。将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果经常便秘和腹胀，或是腰腹部肥胖明显，这道茶品一定非常适合瘦身饮用。

这三款茶饮的减肥瘦身作用，可以说是最为明显的，而且也经过了一些科学方面的验证，如果大家有意愿的话，就可以按照小编提供的泡制方法去做，并坚持每天都适量的饮用，这样的话，肯定可以在短时间内收到很好的效果。

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