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教你减压抗疲劳

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每天工作烦心,生活压力大,最希望的就是好好的休息,解解压力,放松放松自己。我们总是觉得,压力大的时候听听轻音乐,看看搞笑的书籍或者电视剧,做做小运动就可以了。可是你知道吗?其实减压抗疲劳除了运动音乐等等,还有食疗小秘方,健康环保呦。

减压抗疲劳小秘方:

玉竹50克,油豆腐、水发香菇各8个,猪瘦肉250克,芹菜心25克,发菜5克,绍酒25毫升,味精1克,精盐5克,胡椒粉0.6克,鸡汤250毫升,水豆粉10克,酱油10毫升。

将玉竹煎取药汁100毫升;把猪瘦肉剁成肉末;竹笋煮熟;香菇、芹菜剁碎;油豆腐切成方形共16份,自切口挖空:将香菇、竹笋、芹菜、猪肉末、味精、胡椒粉、水淀粉、绍酒、精盐等调成馅,分成16份,酿入油豆腐中,用发菜扎紧,不得露馅。将锅置中火,加鸡汤、玉竹汁、油豆腐烧开,放酱油、黄酒、白糖,加盖文火烧至汤汁干浓时起锅即成。佐餐食用,美肌艳容。玉竹养阴润燥,生津止渴。《本经》载:“久服去面皮干,好颜色润泽,轻身不老。’’久食此菜能温暖身体,消除疲劳,消除颜面斑点,美肌肤,增血色。

每天的事再多,只要抽出一点点的时间就能买齐这些素材,做出上面的佐餐料,按时进餐时还能增加食欲,调节身体生理健康。别让压力疲劳过度,只要你掌握食疗小秘方,减压抗疲劳就不是难事。快记住上面的配方,如果需要,快去试一试吧。


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