脚穴位按摩方法

我们每个人的脚上是有很多穴位的，可以对全身都会产生很大的反应，经常进行脚部按摩可以有效的缓解我们一天疲惫的身体，但是按摩一定要掌握科学的方法，切不可盲目的进行按摩，否则可能会带来适得其反的效果，想必大家对于脚穴位按摩方法特别感兴趣，下面来简述一下脚穴位按摩方法吧。

．足穴的定位与主治：为了定准穴位，以提高疗效，必须掌握好定位方法。

(1)骨度分寸折量法.

①足跟后缘至中趾根部为 10寸。

②足内、外踝高点至足底为图63 足底部骨度分寸折量图3寸。

③足掌面第1跖趾关节内侧赤白肉际至第5跖趾关节外侧赤白肉际为5寸，足背部亦相同。

④足跟部最宽处距离为3寸。

(2)自然标志定位法。该法即是根据人体足部的自然标志而定取穴位的方法。如趾横纹、趾尖端、跖趾关节、跖骨小头、趾缝端、内踝高点、外踝高点、舟骨粗隆等。

(3)足部穴位定位与主治2．选穴原则

(1)依据疾病症状选穴。临床可以根据各种疾病的主要症状作为选穴的依据。选取对主证有治疗作用的穴位，例如头痛可选头痛点，失眠选用安眠点等。主治作用相似的穴位可以配合应用，如坐骨神经痛可同时按摩坐骨1、2穴进行治疗，也可将具有主治作用的穴位和对症选用的穴位配合选用，如失眠伴有头痛者，可选用安眠点配合头痛点治疗。

(2)依据疾病部位选穴。依据疾病的发病部位选择相应的穴位按摩，如胃痛可取胃点，尿闭取膀胱点、肾点。

多了解一些脚穴位按摩方法对于提高我们自身的身体素质是非常有帮助的，大家可以尝试着去做一做，效果非常显著，同时还可以经常的泡一泡脚，也可以帮助我们达到缓解疲惫身体的目的，还可以有效的达到养生的目的。

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