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胃胀憋气怎么办好啊?

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很多人经常都会有一些肠胃的问题,主要是由于现在人工作比较繁忙,饮食规律都不是很好,所以很多人经常暴饮暴食,不定时吃饭,如果吃得比较多的话,容易出现胃胀气的情况,有的时候吃的很少,也容易胃胀气,非常难受,有胃胀气的情况应该要怎么办才好呢!

喝食醋缓解胃胀气。当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

喝粥汤治疗胃胀气。感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。

服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

饭后多走动、散步。在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。

饮食方面多注意,并且养成良好的生活习惯就可大大减少胃胀气的出现。

经常胃胀气的人平时一定要注意调理好自己的饮食,不用特意的进行治疗,但是饮食习惯一定要调整好,不要总是不定时的吃饭,建议吃饭之前喝一杯白开水,或者喝几口热汤,能够让为暖和起来,早上起来也要喝白开水,能够促进肠胃蠕动。


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