需要排毒有哪些症状呢？

很多人都知道需要排毒养颜，可是他们对于什么时候需要排毒不是非常的清楚，只有找到了毒素在人体内的藏身之处，我们才能够尽快的将他们揪出来，并且将它们清除出我们的身体，下面小编为大家详细的讲解一下当然把有什么异常症状产生时需要警惕排毒呢？

警惕！五脏积毒的表现

你的身体五脏也积毒了吗？下面这些五脏积毒在身体表面留下的蛛丝马迹，你有没有？

（1）当毒素藏于心时，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等;

（2）毒素藏于肝时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等;

（3）毒素藏于脾时，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等;

（4）毒素藏于肺时，皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等;

（5）毒素藏于肾时，可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。

排毒饮食方法推荐

早餐要排毒：选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

给热水加点料：吃完食物很容易胃火上升，但是切忌要喝冰水，给平时喝的热水里加一些柠檬片、薄荷片或者姜丝，能够加快新陈代谢的速度，加快肠胃蠕动，改善胃火上升的症状。

降低糖、盐分以及脂肪摄入量：咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，是容易让你摄入热量过多的关键。因此坚持新鲜的蔬菜和水果作为食物的主要组成部分，能够降低你对这类高热量食物的渴望。

上面文章就是小编为大家整理的一些关于需要排毒的一些早期症状，还有排毒的食疗方法。在排毒的时候小编建议您应该选择多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为在水果与蔬菜中含有丰富的纤维素与维生素，这样能够有效地帮助我们进行排毒。

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