新生儿睡眠

对于新生儿来说，睡眠是非常重要的，还没有出满月的宝宝一天的睡眠时间达到了将近20小时左右，足够的睡眠可以让宝宝的身体更好的吸收营养，也可以让宝宝的身体逐渐的强壮起来。其实关于新生儿睡眠，是有很多知识在里面的，各位宝妈一定要知道新生儿睡眠的意义才是。

说起新生儿睡眠，宝妈最应该关系的是宝宝什么时候开始彻底的睡眠，只要宝宝在晚上彻夜的睡觉，宝妈才可以得到一定的休息。另外还有就是宝宝在白天的睡眠时间到底应该控制在多少时间。

怎样才能让宝贝开始彻夜睡眠？

在夜晚的时候保持房间的黑暗和安静，每天晚上有一个由安静的时间构建的睡前例程——也许是洗澡、读故事给宝宝等等。这些可以让宝宝逐渐安静下来，在昏昏欲睡之前把他(她)抱到床上。需要提醒爸爸妈妈的是，每次的睡前例程应该是不变的、固定的：每次都以同样的方式进行，确保让宝宝感到安全感。

我们的目标是让你的宝宝在他(她)的小床上昏昏欲睡。如果宝宝可以很快地入睡，也许你不需要太多的睡前的例程，保持宝宝睡眠环境的安静就可以。

当你的宝宝在夜间醒来时，不要立刻就把他(她)抱起来，等待几分钟，看看宝宝自己是否可以回到睡眠中。如果宝宝一直哭泣，试着温柔的看着他(她)，但不要抱起来或马上开灯。如果你的宝宝还是继续哭泣，这就说明他(她)可能饿了，或者需要换尿布。

宝贝白天需要睡多少时间？

当婴儿出生时，一切都是吃、睡、吃、睡，所以不能记下来具体的睡眠时间是很正常的。介于1到6个月的婴儿，往往习惯于每次午睡持续1 –2小时，每个白天可能还有三次较长时间的睡眠。宝宝周岁后，每个白天可能还有一次较长时间的睡眠。5岁左右的大多数孩子在白天只是需要打个盹、小憩一下。

了解了新生儿睡眠的一些知识，有很多宝妈总是特别在意宝宝天天睡觉，其实宝宝睡觉是有一定的好处的，但是随着宝宝的成长，要适当的控制宝宝在白天的睡眠时间，避免宝宝宝宝睡反觉的情况出现，相信各位宝妈一定知道宝宝睡反觉的可怕吧。

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