孕后期饮食

当今是一个以孩子为主流的社会，所有的准爸爸准妈妈都不希望自己的孩子输在起跑线上，希望自己的孩子可以超越别人家的孩子，这里面包含了虚荣的因素，也包含了，爸爸妈妈对孩子最真挚的爱，总想给孩子最好的，哪怕是天上的星星，也要摘给他那颗最大最亮的。因此，在怀孕期间就开始了最好的培养。

怀孕前要吃什么，要戒掉什么，怀孕前期要吃什么，怀孕后期有药吃什么，都有严格的食谱的，总想给她最好的营养，今天，大家就一起来探讨一下，孕后期的准妈妈应该给孩子补充什么营养，应该在饮食上注意什么。

妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时期要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。

孕晚期孕妇忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物。不能吃霉变的食物。慎食大补食品。

有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康，孕期应该多注意一下饮食生活，特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。为了在分娩时不遇到麻烦，我们应该从知道自己怀孕时起重新考虑每天的食谱。 孕晚期的孕妇要注意防止热量摄取过剩 ，积极地摄取以下的营养成分 ，过多摄取食盐会导致浮肿和妊高症！因此要食清淡低盐的视频。

以上是孕晚期孕妇应该注意的饮食习惯，孕晚期的准妈妈要记住啊，千万不要以为吃的越多越好，吃的营养越丰盛越好，在孕晚期，孕妇只有饮食正当了，才会为自己以及孩子的到来做最适当的准备。也不要觉得自己是个孕妇，就为所欲为，想吃什么就吃什么，那样有事会适得其反的。

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