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怀孕可以吃高粱米吗?怀孕吃什么比较好

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高粱米是我平时常见的食物,不仅营养价值丰富还能对身体有一定的改善作用,但是很多孕妇担心孕期食用对胎儿有影响,下面一起了解下孕期能吃高粱米吗。

高粱米坚实,有红、白两种。红高粱粒大,黄白者坚实。其中性粘者,可和糯米酿酒作饵;不粘者,可作糕煮粥。且高粱的谷壳,浸水色红,可用作酿制红色酒的色素。

能吃。可以将高粱米与其他谷类混合,打成糊糊食用。

女性在孕期虽然对饮食营养需求增加,但是也要合理调整饮食,上面是对高粱米孕期能不能吃的介绍,希望孕期能注意孕期营养的吸收,这样能保证胎儿的健康。


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