怎样提高女性荷尔蒙呢

相信一说起荷尔蒙，很多女性朋友都不会感到陌生，因为荷尔蒙对我们的身体起着决定性的主导作用。它能维持女性诸多的特征，一旦失衡就会造成很多症状的出现，从而为女性的身体带来巨大的困扰，这样也就不利于工作和家庭生活。因此怎样提高女性荷尔蒙呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下。

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。

夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。

柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。

柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了提高女性荷尔蒙的一些方式方法，在此我衷心希望广大女性朋友们都能认真地阅读上述内容，并把它们都能熟练地运用到现实生活中。同时也应该明白女性荷尔蒙失调之后出现的种种症状，这样才能得到及时的缓解和治疗，所以我们不能掉以轻心。

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