番茄排骨冬瓜汤怎么做

更新时间： 2022-01-22

民以食为天，无论何时，我们都少不了吃，吃对我们来说是非常重要的，它可以让我们的身体更加健康，维持我们的生命活动。而在今天，人类不再追求只吃饱了，更加追求的是是否营养，健康，而番茄排骨冬瓜汤被人们称为保健汤，深受人们的喜爱，那番茄排骨冬瓜汤怎么做呢？

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

番茄排骨冬瓜汤的材料编辑

主料：排骨半斤、冬瓜200g、番茄100g

调料：盐5g、鸡精5g、料酒50g、胡椒粉少许、葱结、姜片适量

番茄排骨冬瓜汤的做法编辑

1、排骨洗净斩块焯水、冬瓜去皮洗净切厚片、番茄洗净切块。

2、汤锅里放排骨、葱结、姜，小火炖至酥烂后加入冬瓜、番茄、盐、鸡精、胡椒粉，略煮至冬瓜熟后即可食用。

都说营养在汤里，像番茄排骨冬瓜汤也一样，在炖过之后，汤里的营养是最为丰富的，如果你学的很好，那汤不仅美味，而且更加营养呢？上文中介绍了番茄排骨冬瓜汤怎么做，你可以按照上文的方法来学习哦，相信你很快就可以学会的。

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