准备怀孕前要做些什么呢

现在，人们都是有计划的去做，而对于怀孕也是一样的，为了宝宝能够更加的健康，所以，怀孕之前的准备是非常重要的，可是，还是有很多的夫妇不太懂得这些，不知道怎么更加的调理自己的身体，什么时候的身体状况更加，准备怀孕前要做些什么呢？大家快来看看吧！

一.忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二.忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三.忌如厕看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘

四.忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

五.忌洗热水澡时间过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

究竟准备怀孕前要做些什么呢？相信大家在看过了上文的介绍之后，也已经知道答案了吧！做好这些准备，真的是非常有利于宝宝哦！夫妇都应该好好的调理自己的身体，不吸烟，不喝酒，作息规律，饮食规律，希望每对夫妇都能够生出健康的宝宝哦！

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