便秘不宜吃的食物有哪些？

便秘主要是与肠胃功能异常有关，大多数情况都是由于进食过多难以消化的食物引起的。因此要想从根本上促进肠胃蠕动的能力，就不能忽略掉日常饮食方面所起到的作用。那具体情况下患者不适宜食用的食物有哪一些呢？有想要了解的朋友，就可以赶快阅读下面的内容。

1、不宜食用糯米。糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。

2、不宜食用高粱。对于热结便秘患者，应当清热通便不应温中固涩，高梁属性温热，所含的化学成分单宁有收涩的作用，即温中又涩肠，便秘患者服食后必加重病情。

3、不宜食辛辣刺激物。酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。因此，这类食物不宜多吃，特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。

4、不宜食蛋白质、钙质食物。如果摄入过多含有大量蛋白质或钙质的食物，如乳类、瘦肉类、鱼类、虾米皮、鸡蛋黄、鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等，就会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。便秘患者应该禁食这些食物。

一般来说，只要是上文中所提及到的食物种类，全部都不适合便秘患者食用。如果在平时不加强注意的话，可能就会大大加重肠胃消化的负担，让自身的便秘症状变得更加严重。因此小编就要提醒患者一定要认真阅读，并坚持做到。

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