脾虚怎么办？

更新时间： 2022-03-13

在我们生活中很多人都知道在肾虚的时候该如何调理，不论是药物治疗还是饮食调理相信大家都有一套理论。不过要是说起脾虚该怎么治疗的话相信大对数人都是不了解的。和肾虚一样，脾虚发作的时候对我们的身体同样有影响，所以今天小编就从饮食上来说一下入户治疗脾虚。

1、粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2、香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。

4、扁豆馅包子

鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。

5、百合粥

百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

7、荔枝粥

去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

8、荔枝淮山莲子粥

干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)，煮软，加大米100克，共煮粥，食用。

不论是肾虚还是脾虚，在调理的时候是需要一个漫长过程的，小编之所以只提到了饮食疗法主要是因为长期吃药的话对我们的身体是有副作用的。因此如果你也被诊断为脾虚而不像吃药的话，不妨尝试一下小编推荐的食疗方法吧！

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