感冒了吃什么好？不同程度感冒的饮食原则

感冒了吃什么好？不同程度感冒的饮食原则

入冬了，天气越来越冷，这个季节正是感冒的高发时期，那么在寒冷的冬季我们应该怎么预防感冒做好调理呢？感冒吃什么食物呢？遇到季节性感冒我们应该怎样应对呢？感冒了吃什么水果好以及感冒了吃什么菜好大家都了解吗？下面就随着小编一起去详细的了解一下吧。

感冒了吃什么食物

平时的生活中大家可能都没有关心自己的饮食习惯等等的，但是当我们感冒生病的时候这个时候饮食就起到很大的作用了，能够很好的帮我们调理避免用药物去治疗，下面我们就一起去看一下感冒了吃什么食物好吧。

喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

糖姜茶合饮

因为冬季感冒一般多为风寒感冒，所以会伴有头疼以及鼻塞，流鼻涕等的的一系列的症状，甚至是会出现怕冷，冒虚汗等症状。这个时候我们可以选用红糖以及生姜和红茶都适量，将其放在一起进行煎煮，每天两次服用，这样可以帮助我们除去身体的寒气，能够很好的治疗感冒。

少吃食盐

实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

不同类型感冒的饮食原则

相关专家说过，在平时的生活中适当的感冒是对人体有益处的，尤其是在平时的感冒过程中能不吃药的不打针的就尽量的避开，用自身的抵抗力去把感冒压下去，这样才能够增强身体的免疫力。

如果是感冒初期症状

比如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，注意了朋友们，你的身体已经给你发出预警信号了，那么千万别犹豫，快猛喝热水啊，小经验：裹着被子喝热水效果更佳!另外，如果条件允许，最好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚!身体素质不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。

如果是感冒中期症状

比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、声音嘶哑，这就不是简单的喝喝水就可以的了，就需要吃清热去火的食物了，“生姜红糖水”专治该问题，有条件的可以在熬汤的时候加些红枣，效果也是杠杠滴!另外还要配以适当的运动哦!要多喝、勤喝，尽早排除体内毒素!争取早日康复!

如果是感冒中后期症状

比如：发热、头晕头胀、肺部有异物感、四肢无力，那么我可以很负责任的告诉你，别再想着什么食补了，赶快去医院看医生吧，该吃药吃药，该打针打针。

有一种感冒叫做“病毒性感冒”

“病毒性感冒”，是之某种病毒侵入人体所诱发的感冒症状，这种感冒也不是说吃吃某种事物，用用某个偏方就可以治愈的，我个人建议还是尽早去医院看医生，请勿死扛!

说明：我们这所说的“病毒”都是医学上最常见的病毒，很容易被消灭的!

注意事项

郑重提醒：感冒了万万不可再吃辛辣事物，这样不利于病情恢复!

感冒期间，最好不要喝冷水，保证室内通风，开水或温水不能断。

在平时，最好在家里和上班处备上“清热去火的花茶”这样可以预防感冒的哦。

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