按摩椅注意什么？

很多家庭都有按摩椅，特别是加班工作了一天，很累的时候回来使用一下按摩椅，全身按摩一下，那是很舒服的，但是在使用按摩椅的时候也有一些注意事项，使用的不恰当的话，不仅不能缓解疲劳，还可能造成身体的损伤。那么按摩椅的使用禁忌有哪些呢？下面我们就来讲一讲使用按摩椅的注意事项。

电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造身体损伤，因而老年人在使用时应慎重。

按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。

专家介绍，按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩有很大的差别。按摩椅设计的接触点，只是单纯地模仿人“揉”“捏”的动作。因此，它只能部分起到放松作用，没有什么治疗作用。如果按摩椅的力度调得太大，还会造成肌肉痉挛疼痛。

因此，在使用按摩椅时，要调整好按摩力度和次数，要由轻到重，由少到多。另外，按摩时最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。

上文中讲了一些使用按摩椅的注意事项。因为按摩椅的力度是可以控制的，所以在进行按摩的时候应该选择自己可以承受的力度，然后随着时间的增长，慢慢的可以增加，但是不要太过心急，而且按摩椅使用的时间也不能太久。适量就可以了。

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