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怀孕的时候可以吃榴莲吗

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女性多吃水果不仅对皮肤好,还可以达到美白的效果。但是有些水果不是所有水果都可以多吃的,比如:木瓜吃多了就会增加得乳腺癌的几率。榴莲堪称是水果皇后,可见营养很丰富。那么是不是所有人都可以吃榴莲呢?怀孕的人可以吃吗?下面就给出了解答。

榴莲营养价值非常高,维生素多故有水果之王的称号。常吃能够补肾壮阳,强身健体,健脾补气,属滋补水果;同时榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

榴莲含有丰富的脂类、蛋白质、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,对机体有很好的补养作用。但对于孕妇而言却不宜多吃。

孕妇饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王,孕妇不宜把它作为补品进补。健康人一天食用榴莲不要超过两瓣,孕妇只能浅尝辄止。

榴莲含热量及糖分高,5OO g就含有5OO千卡的热量,如果孕妇用榴莲当补品,可能引起血糖升高,胎儿的体重宜过重,分娩出巨大胎儿的机率大。榴莲纤维素虽多,但它在肠胃中会吸水膨胀,吃过多会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

榴莲的一些相关知识点上面都介绍了,榴莲的营养价值的确很高,但是却不适合孕妇吃的。孕妇可以选择一些其他的水果,多吃点合适的水果不仅可以补充营养,多胎儿的成长也是很有好处的。


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