最近经常出现耳鸣怎么办

耳朵是我们倾听这个世界，了解这个世界非常重要的通道，但是不知道怎么回事现在的社会越来越多的人出现了耳朵的相关疾病，这让许多的人都感到非常的担心。耳鸣是耳疾的一种，在我们的生活中，经常会看到许多的人因为耳鸣影响了自己的身体健康和生活质量，那么当人们最近经常出现耳鸣该怎么办呢？

1、首先在思想上要放松，去正规医院的耳鼻喉科看医生，医生会根据不同情况作详细检查，包括全身疾病的检查，如是否患有高血压、动脉硬化、糖尿病等，耳部及其相关部位也会作必要的检查，如听力学测试、必要时的CT或MRI等影像学检查，以排除一些器质性病变如听神经瘤、突发性耳聋、噪声性聋、梅尼埃病、耳硬化症、中耳炎等。如果找到原因，比如考虑是高血压、动脉硬化或糖尿病引起的，应注意控制这些疾病的发展；如血管原因引起的有可能通过血管结扎得以解决；外耳道和中耳病变，引起者多可以顺利解决，如慢性化脓性中耳炎，要尽早治疗以免遗留神经性耳鸣。但多数情况下，可能一时查不出原因，医生会根据情况作相应的治疗，比如全身疾病的治疗、镇静安神等药物治疗，耳部局部掩蔽疗法等，给耳聋患者佩带合适的助听器。

2、要学会放松自己，对治疗要有信心。有研究表明，耳鸣患者在心情愉快时，会感到耳鸣程度明显减轻，而疲劳、焦虑、愤怒或紧张时则可能使耳鸣加重，不利于耳鸣症状的缓解，甚至导致患者心理障碍，另外，心理障碍和耳鸣可能互为因果，一旦形成恶性循环，则更加不利于耳鸣的康复。所以，避免精神紧张和情绪波动、忌暴怒，在快节奏的工作学习之余，保持一个轻松愉快的心情很重要。

一般来讲，轻度耳鸣且经医生检查无器质性病变者，可以完全不必在意，当然，严重耳鸣者会影响睡眠质量，这时可在医生指导下除了改善内耳微循环、营养神经的药物外，还可以试试抗组胺药，如西替利嗪等，有可能通过调节神经，改善内耳血供起作用。

3、用掩蔽疗法对付耳鸣。至于耳鸣的掩蔽疗法，能抑制耳鸣的外界声音，以音乐最理想，经常听听悦耳的音乐，不仅能够掩蔽耳鸣的声音，还能使自己的注意力转移，心情愉快，当然，应听听轻音乐，而不是爵士乐或摇滚乐。使用的装置也比较简单，经济实惠的小收音机，或价格稍高的随身听或MP3均可，当然要注意音量不能过大。也可以用专门的仪器实施掩蔽疗法，比较理想的耳鸣掩蔽仪，可对所发出的噪声频率、种类等进行调节，可在专科医生的指导下，进行选配和治疗。

4、找到一个新的“兴奋点”，分散你的注意力，也就是医生经常对患者讲的转移你的注意力，就像许多患更年期综合症的朋友一样，应设法不要总是想同一件事。加强体育锻炼丰富你的业余生活，尽量从事能你感兴趣的事情，不要总是无所事事、独处一室与外界隔离，而应增加朋友间的交往，或者与耳鸣朋友交往，一起探讨治疗耳鸣的经验，这些都有助于分散你的注意力，缓解病情。

5、饮食方面，要减少脂肪的摄入，尤其是中老年人，大量摄入动物内脏，会使血脂增高，血粘度增大，引起动脉粥样硬化，从而引起内耳的缺血，而内耳的毛细胞，恰恰对缺血非常敏感，一旦坏死就很难再生。经常吃点降低血液粘稠度、改善微循环的食物，如韭菜、黑木耳等，适当饮用红葡萄酒、黄酒等有利于维持内耳血管的正常微循环。

另外，要养成每天喝牛奶的习惯，因牛奶中含有大量维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素等，有利于钙的吸收利用，对改善内耳血液循环，有一定帮助作用。最后，还要常吃豆制品，多吃含有丰富的不饱和脂肪酸的鱼类食物。

以上几点就是应对耳鸣患者的治疗方法。最近经常出现耳鸣怎么办，看看上面的介绍相信大家应该知道怎么做了，出现耳鸣的状况，一定要及时去正规的医院接受检查和治疗，还有就是要学会放松心情，学会解压，多吃一些有营养的食物，这样对于我们的健康都是非常好的帮助。

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