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幼儿缺钙吃什么会比较好呢

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孩子嘛,由于吃的食物有限。难免会有摄入的营养不足的情况。这就得父母好好的去发现。而这时,父母就要特别注意,及时的给孩子们补充营养,才能让孩子成长得更好。而一部分幼儿在早期的时候,就可能会有这缺钙的症状。那么,这幼儿缺钙吃什么会比较好呢?您可能不不大清楚。没关系,小编这就为您仔细的解答!

幼儿补钙的方法

1、食补。在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

5、除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间。】

幼儿缺钙的表现

1、头周围有一圈枕秃,这一部分头发长的很慢,枕秃越明显说明缺钙越严重。

2、晚上经常闹觉,啼哭不止,睡觉不安稳。

3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)

以上就是对于“幼儿缺钙吃什么”的相关解答,您还满意么?这宝宝缺钙,小编建议您可不要随便的买哪些便宜的补钙品。这样给孩子吃可能会弊大于利。所以,建议您到正规的地方去买补钙品比较有保障!这样对幼儿的身体健康也会比较有保障!


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