腰椎骨折 可在饮食上这样安排

一般情况下，骨折病人在平时进行护理的时候，是可以依据自身的骨折部位来采取不同的措施，腰椎骨折患者就需要尽量的避免转动腰部，但在饮食上，骨折病人的饮食安排却有着相似之处，具体如下。

1、高能量、高蛋白膳食：

有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D：

骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C：

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：

骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

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