刷牙的正确方法是什么

更新时间： 2022-03-16

刷牙是每个人每一天都要做的事情，这也是一种保证口腔健康最好的方法。每一个人每天都在刷牙，但是刷牙的方法五花八门。如果用对方法，那么不仅仅牙齿健康，整个口腔都会保持健康。如果刷牙方法不正确的话，那么很可能会患上一些口腔疾病。如何才能正确刷牙呢？

正确的刷牙方法

1 一天刷几次牙合适？很多人觉得刷牙次数越多当然越干净，这当然是不对的。

2 使用普通牙刷怎么刷牙？要注意三点：1-不能有遗漏的区域;2-不能只刷牙齿的外面;3-要彻底刷干净牙面

3 要做到不遗漏任何一个区域，就要按一定的顺序依次刷下去，从左到右，从上到下都可以，一定要依次！

4 很多人刷牙只刷外面一面，结果里面的舌面和咬合面遗留了很多污物。所以一定要保证三面刷洗，完整地刷洗到牙齿的每一处！

5 要彻底刷干净牙齿，要保证牙刷在每一个牙面上来回摩擦3-4次，才有可能刷干净！

6怎样合理地使用电动牙刷刷牙？电动牙刷带有的计时器功能，可以帮助我们更好的刷牙！两分钟的刷牙时间，会每30秒有一个短暂的停顿提醒。所以我们把牙齿分为上牙外侧、上牙内侧、下牙外侧、下牙内侧四个区域依次分别清洁，每个区域30秒就好！

7在使用声波电动牙刷时，以小角度讲刷毛对准牙龈线放在牙齿上，然后开启开关。在刷牙过程中轻轻用一点力，让声波震动牙刷产生流动洁力来刷牙。在刷牙过程中，将刷头在牙齿间来回小幅度缓慢移动，这样能让长刷毛能充分清洁牙缝。

在刷牙之前很多人都喜欢让牙刷沾上水，这是非常错误的做法，一旦牙刷沾水，那么整个摩擦力就会变得相当小，自然也就不会更好的清理牙齿上面以及牙缝当中的细菌。应该在刷牙之前保持牙刷的干燥，这样配合牙膏刷牙的效果才更好。

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