怀孕可以吃鹌鹑蛋吗？怀孕吃什么比较好

相信女性在怀孕之后都会成为家庭的重点，所以饮食起居都会有很多的改变，尤其是饮食关系到孩子对营养的吸收，鹌鹑蛋是比较常见的食物，那么怀孕之后能继续吃吗？

俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有５g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。

孕妇能吃。鹌鹑蛋有很高的营养成分，鹌鹑蛋胆固醇比较高，需要控制量。

日常饮食的种类有很多能让我们选择，了解上面的文章之后，我们知道鹌鹑蛋是否适合孕期食用了，这样女性在孕期就能合理搭配日常的饮食，保证能获取到更多的营养。

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