女性吃什么食物可以护肝呢

当今社会中越来越多的女性患者有肝损伤，但是大多数的女性朋友却对肝损伤的症状并不清楚。如果肝脏不舒服，患者就会面色苍白，手足厥冷，出冷汗，脉搏细速，继而血压下降，也会出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性还会出现月经不调的症状。其实有些食物就可以达到护肝的作用，到底女性吃什么食物可以护肝呢？我们大家一起了解一下吧。

莲子：不去心的莲子能降肝火。《本草纲目》载：莲子“交心肾、厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泻久痢、赤白浊、女人带下崩中……”能预防感冒和肝硬化，降低血压抗贫血，减少胆固醇及抗癌等作用。

丝瓜：具有清凉、利尿、活血、通经、解毒之功效，特别适合肝病患者夏季食用。

冬瓜：具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，特别适合慢性肝病、肝硬化以及肝硬化腹水患者夏季食用。

鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是养肝护肝的绝佳方法。

奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

绿豆：具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等多种作用，是夏季养肝最佳的食品之一。

菊花：菊花也是现代女性经常用来养肝的一样宝贝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之功，菊花对肝经风热，或肝阳上亢等，都有明显的治疗作用。《本草纲目》中记载菊花有“除风热，益肝补阴，治诸风头目”的功效。

枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。

以上就是关于女性吃什么食物可以护肝的介绍，其实女性护肝也有一定的原则，首先女性朋友一定要多喝水排毒，这样可以达到护肝的功效，另外一定要养成良好的饮食习惯，均衡饮食，千万不要暴饮暴食，从而减少对肝脏的损伤。最后提醒女性患者要多注意休息、加强营养，这样才有利于肝脏的恢复。

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