姜汤减肥法 生姜减肥食谱大全

生姜具有驱寒排毒、促进血液循环、加速排汗的功效，生活中如果出现感冒症状，人们也会通过喝姜汤来进行治疗。不过，你知道吗，姜汤其实还有减肥的功效。下面为大家介绍几款低卡路里的生姜减肥食谱。

一： 生姜红茶(35卡)

1： 在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍！

二： 姜酱汇豆腐(80卡)

1： 材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分搅拌混合后做成姜酱，可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块，用水稍微焯一下后捞起放在碟上，将姜酱放于豆腐上，加点葱花和芝麻油即可。

三： 姜片蜜糖水(42卡)

1： 在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

四： 姜末味噌汤(52卡)

1： 材料：味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中，用微波炉加热2-3分钟，撒上七味辣椒粉完成。

五： 蜜姜酸奶苹果(172卡)

1： 将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

六： 蜜姜牛奶(169卡)

1： 将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

七： 姜末味噌豆腐汤(82卡)

1： 很和风的一款减肥汤，大豆制品的味噌与豆腐，富含蛋白质，是减肥的好食材，在冬季加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。

，平时在做腥味食物的时候都会放些姜，而生姜中的生姜辣素，对我们的心血管、心脏有刺激作用，吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒的功效，还可以起到减肥的作用，想要减肥，不妨试试生姜。

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