多喝绿豆汤的益处

绿豆汤想必大家都曾经喝过，它是我们夏季消暑的圣品，在夏季是一种家庭必备的饮品。因为它不仅有清热解毒的作用，而且还可以帮助我们解暑，味道美味，十分受人喜爱。但是常喝绿豆汤到底有什么具体的功效呢？到底可以帮助我们的哪一些身体机能的恢复与保健呢？下面就让我们一起来看看夏季常喝绿豆汤的强大功效吧.

夏季喝绿豆汤的好处？营养师介绍如下：

1、以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤（煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可）就可以达到很好的功效。

2、另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。

3、而煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但有很强的清热解毒效。

4、绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。现代还常用绿豆汤辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。

5、此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

通过以上营养师的介绍，我们对夏季喝绿豆汤的好处有了一个比较全面的了解，绿豆汤的好处还真是实至名归，那么绿豆汤的好处这么多，那是不是就意味着所有人都适合喝绿豆汤呢？非也，非也，下面，我们一起来看看哪些人不适宜喝绿豆汤吧！

在酷暑难当的夏日，来一碗清凉可口的绿豆汤，那该是多么惬意的一件事啊。通过营养师的介绍，我们可以知道，绿豆汤可以帮助我们避免夏日中暑的困扰，实在是好处多多啊。不仅味道甜美清凉，而且还有消暑的神奇功效。

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