经常做提肛运动对痔疮有好处吗

相信大家对提肛运动一点也不陌生吧！提肛运动在今天非常的流行，有些人经常会做，因为提肛运动可以预防肛门疾病的发生，可以减少我们患病的几率，让我们的少受病痛的折磨。可是，究竟经常做提肛运动对痔疮有好处吗？让我们通过下文来简单的了解一下吧！

1、经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。

2、经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强。

3、经常提肛可保护前列腺。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。

4、经常提肛能强壮会阴，进步“性”趣。中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供给，增强性感受能力，进而可进步夫妻性生活的质量，促进家庭和谐

痔疮，是高发病，有“十人九痔”的称呼，由此可以看出痔疮的发病率真的是非常高啊，痔疮对我们的生活影响非常大，也会影响到我们正常的工作，那么经常做提肛运动对痔疮有好处吗？当然是有了，但是，一定要坚持锻炼哦！

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