便秘能吃醪糟吗

很多人都认为便秘对于我们生命威胁不大，不能算什么病，其实这观点是错误的，便秘虽然不直接威胁到我们的生命，但是便秘却影响着我们的健康，便秘会导致我们肠胃出现问题，使我们的新陈代谢出现了紊乱，便秘会导致我们精神变得紧致并且睡眠也变差，便秘会让我们的生活质量下降。

那么便秘的病人能不能吃醪糟呢？想要知道醪糟到底适不适合便秘的患者，我们必须认识一下什么是醪糟以及醪糟的营养成分，只有这样我们才能回答出便秘病人可不可以吃醪糟。

醪糟（láo zāo），又叫酒酿，甜酒。旧时叫“醴”，是江南地区汉族传统小吃。

醪糟经糯米发酵而成，夏天可以解暑。主要原料是糯米，酿制工艺简单，口味香甜醇美，乙醇含量极少，因此深受人们喜爱。在一些菜肴的制作上，糯米酒还常被作为重要的调味料。

富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿的成分随发酵进度等而变化，成熟的酒酿，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白质3.789%，糖分27.765%，总酸0.301%(挥发性酸0.031，不挥发酸0.271%)，灰分0.085%。

醪糟不但口味鲜美，而且营养很多。但并不合适于每个人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)则不宜喝醪糟，因酒精对肝细胞有直接刺激作用，否则对病情不利。

制作方法

原料配方：上等江米5000克酒曲50克

制作方法：

1．把糯米5000克用清水淘洗干净，泡1小时后，倒入筲箕(南方淘米洗菜用的竹器形似北方的簸箕)内沥干。

2．在蒸笼内铺好纱布，把沥干的江米倒在上面，用旺火蒸1小时后，倒入盆内，用电扇把米温吹降到20℃-40℃时（根据酒曲的种类不同，糯米的产地不同，甚至纬度不同温度都会有差异），再将适量的凉开水倒入盆内，用手拌匀。将酒曲研成粉末放入盆内，再一次拌匀。

3．将拌匀的糯米倒入缸内，用手在中间掏一个小窝，再将余下的酒曲粉末加少许凉白开水，洒在江米表面。然后用木盖把缸盖紧，用棉絮包好，放入草窝里面，3天即成醪糟。

产品特点：此品汁多，颗粒饱满，味甘甜中透出来的醇香。

在上面的文章里面我们介绍了很多便秘患者的误区，认为便秘是小病不会威胁到生命就不去治疗，其实便秘是严重影响到了我们的健康，便秘容易使我们的生活质量下降，上文介绍的醪糟有助消化的好处，适合便秘患者食用。

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