糖尿病人能吃松仁吗

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，大家都知道目前尚无根治糖尿病的方法，但是可以通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，所以在日常生活上做好饮食控制和摄入哪些食品都是很重要的事情，对于糖尿病患者的血糖稳定性和身体的健康至关重要！

松仁就是我们常说的松子，具有养阴、润肺、滑肠等功效，能够改善并治疗风痹、头眩、燥咳、便秘等疾病和症状，也被人们做为益智健脑的首选佳品。那么糖尿病患者能吃松仁吗？一起来看一下分析：

饮食建议

1、菜肴少油少盐糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

2、“多吃肉、少吃饭”并不科学有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

3、进餐定时定量注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

4、无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。

5、多食用粗粮在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。

了解了糖尿病患者的饮食禁忌，从中大家可以明确知道，糖尿病患者是不适宜吃松子的。松子中富含蛋白质、脂肪，这些都是糖尿病患者饮食上要控制摄入的成分。因此为了患有糖尿病的亲友身体的稳定和平安，大家要避免让他食用松仁，为其选购其他适合的食品。

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