神经衰弱头疼怎么治疗呢

神经衰弱是一种会诱发头疼这种疾病的，神经衰弱所引发的头疼也是很难控制的一种，如果头疼不及时控制的话，那么你可以想象这个头疼起来的时候肯定会影到我们的生活和工作，如果是学生的话，那么对学习成绩也是会有很大影响的，神经衰弱之后头疼的话不是吃药打针就能够改善和调节的，那么这个神经衰弱头疼到底该怎么治疗呢？

1、学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治好。

2、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。

4、学会理智思考：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。

5、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张、繁忙，或负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合。

头痛可能是缺氧，主要还是你的睡眠不好，人体能量的恢复很大一部分是通过睡眠进行补充的，你因为神经衰弱，所以睡不好，导致的一系列问题。先把神经衰弱治好，去医院咨询下医生，如果还有不适可能是身体弱，这需要找下保健医师来给你调理下身体，最好找中医保健医生来调理，西医在这方面比中医差点。

根据上面的方法来给自己治疗的话就能够让自己的疾病得到真正的控制，不过治疗的时候要从自己的心理方面来做好控制，这样疾病才能够得到及时的控制和治疗，治疗神经衰弱疾病的时候还要记得让自己休息充足，这样精神才能够提神，不会感觉自己整天没有什么精神，工作也能够更有效率。

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