香蕉红糖醋减肥的禁忌有哪些

更新时间： 2022-03-16

让我瘦成一道闪电，这是许多斤斤计较的爱美女士的终极目标，现在网上非常流行香蕉红糖醋减肥法，它仿佛给爱美的女性带来了一道曙光，许多妹子都纷纷仿效。

我们都知道运动加上食疗是减肥的最好搭配，其他的减肥方法或多或少都会存在一定的不足，那么现在流行的香蕉红糖醋减肥方法又有什么禁忌呢？

一、醋泡香蕉红糖减肥法不可空腹使用

香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

二、醋泡香蕉红糖减肥法不可过量使用

一般人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略地计算，一匙的醋是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多地摄入了醋。醋若食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。且有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松。若是为了减肥而变得骨质疏松，那就得不偿失了。

同时，需要注意的是，如果光是一天喝三汤匙的醋，完全不去调整饮食，也没有控制总体热量的话，是完全不可能变瘦的。

看到上面的介绍，我们都知道，香蕉红糖醋减肥方法不是十全十美的，它也有一定的缺陷，所以在采用香蕉红糖醋减肥的时候一定不能饿着肚子食用，也不能过量的使用，以免给自己带来不可挽回的后果。

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