儿童调理肠胃吃什么好呢

现在很多人都会注意养生，儿童也不例外，但是很多家长都有个烦恼就是孩子的肠胃不好。而孩子消化系统里吸收营养最重要的器官就是肠胃。肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，因此调理好肠胃是是身体健康很重要的一环。很多人都会烦恼一般儿童调理肠胃吃什么好呢？下面我跟大家说说。

吃柑橘、芒果、柿子红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果，进餐要有规律，按时进餐避免过饥或过饱，定时定量地进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化;细嚼慢咽，以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用;多吃粗粮，食用软性食物和流质食物，比如：

牛奶有保护胃黏膜功能.米粥有温补脾胃的功效/黑芝麻糊有温肾养胃的功效等等。增加膳食纤维的摄入主要是食用对胃黏膜刺激比较小的就行，对于有胃病的人忌食生冷油炸的或过热过硬的食物。

令外，还可以使用金球康复合乳酸菌粉调理肠胃，可以补充肠道有益菌、恢复菌种平衡，改善肠胃功能。最后平时有空可以多点煲汤喝或者冲一些花茶喝，例如：茉莉花、石菖蒲茶，行气解郁，化湿和胃。

养生不仅仅是要吃健康绿色食品，最重要的事情之一就是还要把肠胃养好。了解儿童调理肠胃吃什么好，我们就要为我们的身体健康制定一个有营养的健康的食谱。因为健康是人一生中最大的财富，钱可以买到很多东西却买不到一个人一生的健康。

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