宝宝吃牛油果的好处

每个宝宝都是当妈妈的心肝宝贝，妈妈们都希望给宝宝最好的，不管是在饮食上还是物质上都是这样的.牛油果是一种可以食用的食物.它并不产自中国，属于是一种热带水果.近些年来才被中国各地区引进种植.那么对于宝宝来说吃这个牛油果都有什么好处呢？想必很多妈妈们都很关注这个问题.

对于宝宝们来说，平时的饮食是很重要的，因为这个时候宝宝们的抵抗力还不高，而且也是发育的重要期.很多妈妈们都想给宝宝吃牛油果，那么宝宝吃牛油果都有什么好处呢？今天就来跟大家说一下.

宝宝可以吃牛油果，牛油果的营养价值很高.

牛油果，樟科鳄梨属的一种.原产中美洲，全世界热带和亚热带地区均有种植，但以美国南部、危地马拉、墨西哥及古巴栽培最多.中国的广东、福建、台湾、云南及四川等地均有少量栽培.

宝宝吃牛油果的好处：1.牛油果营养非常丰富的，周岁以上的宝宝，可以适当的吃一些，周岁内的宝宝，最好不要吃，容易导致肠胃不适的.

2.6个月以上的婴儿都是吃泥状水果的，也就是需要把刮成泥状牛油果喂给孩子吃，直接食用不利于孩子消化.

食用价值

鳄梨

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉.除作生果食用外也可作菜肴和罐头.

鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维.每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果.鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能.

牛油果是一个很好的食物，它自身所含的营养非常适合给宝宝们来吃.所以说不必担心宝宝们不能吃牛油果的，不仅宝宝们可以多吃，大人也是可以多食用牛油果的.

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