如何预防老年痴呆症呢

近几年来失踪的老年朋友也越来越多了，其实从中我们可以看出，很多走丢的老年朋友都是因为患有老年痴呆症. 可是一旦他们走丢后，就会让他们的亲人感到非常难过，并且也会尝试着四处寻找. 因此找到一些可以预防老年痴呆症的方法就非常有必要了，那么如何预防老年痴呆症呢？ 接下来的时间请朋友们和我一起去瞧瞧.

1.每天两杯苹果汁。苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

2.吃肉桂。吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。

3.喝咖啡。喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

4.多受教育。多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

以上几段文字内容就为我们很好地解答了如何预防老年痴呆症的疑问，相信很多朋友在认真阅读了上述内容之后，心中对此疑问也已经有了更独特的见解和更标准的答案. 当然我想提醒大家的是，老年痴呆症的发生很多也是因为脑部的逐渐萎缩所造成的，所以这就需要多给老年朋友吃一些补脑的产品。

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