老年人视力下降怎么办呢

老年人随着年龄的增长身体的各项机能都在逐渐的下降，包括老年人的视力，很多的老年人都会出现白内障和花眼的症状，当然在日常生活当中，从小细节入手保护老年人的视力，就可以预防各种各样的眼部疾病，为了能够保证老年人的身体健康，让我了解一下，老年人视力下降怎么办呢，希望能够给大家带来一些帮助。

人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这两种眼疾多是由于晶体老化造成的。深绿色蔬菜如菠菜、青椒、芥蓝、西兰花等含有丰富的类胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，有保护晶状体的效果。

膳食中维生素C的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度，其能够保护眼睛晶状体的蛋白质和其他成分，保护眼球微血管，营养视网膜。如果维生素C不足，易引起晶状体透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，含有丰富的维生素C。

以上就是老年人视力下降的具体处理方法，平时要注意自己的一些饮食习惯多补充一些含有维生素丰富的食物，这样就可以保护好自己的势力，平时要注意自己的一些用眼卫生习惯，现在的电子产品对于眼部的影响是非常大的，不要总是盯着电子产品看。

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