作文档>知识百科>饮食>食物营养

对肠胃好的酸奶功效有哪些呢

更新时间:

现如今,很多人的肠胃都出现了问题,我们都知道,肠胃一旦发病,疼起来都是非常严重的,很多人经常疼的死去活来,很多人的肠胃问题都是饮食存在问题,喝一些牛奶可以有效的提高肠胃的消化能力,可能大家对于对肠胃好的酸奶有哪些呢还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下对肠胃好的酸奶有哪些及好处吧。

好处如下:

1.酸奶可增强人体免疫功能;

2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。

3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因,此时可以选择酸奶来代替牛奶,而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸,乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状,正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是,很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的,这样的产品还会含有乳酸,也可以引起乳糖不耐受症状。

4、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现,酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降。

5、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中,产生醋酸、乳酸和甲酸,能抑制硝酸盐还原菌,阻断致癌物质亚硝胺的形成,起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家,认为一天一杯酸牛奶,妇女甭愁乳腺癌。

以上内容为我们介绍了对肠胃好的酸奶有哪些及好处的相关内容,我们可以多喝一些酸奶来提高我们的肠胃消化能力,减少肠胃疾病给我们带来的更多的危害,我们日常还需要多吃一些有利于肠胃的蔬菜,可以帮助我们拥有一个更加健康的身体。


对肠胃好的酸奶功效有哪些呢相关文章:

对肠胃好的酸奶功效有哪些呢

现如今,很多人的肠胃都出现了问题,我们都知道,肠胃一旦发病,疼起来都是非常严重的,很多人经常疼的死去活来,很多人的肠胃问题都是饮食存在问题,喝一些牛奶可以有效的...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...