黑咖啡减肥

黑咖啡是一种没有加任何其他修饰的咖啡。可以说黑咖啡给人带来的是一种最原始的咖啡感受。黑咖啡将咖啡各种味道混合在一起，使黑咖啡变得非常耐人寻味。而且由于人们对于黑咖啡的了解过少，反而让黑咖啡更添加了一些神秘的色彩。也更让人们喜爱上他，其实常喝黑咖啡对于人们的身体还是有很多的好处的，常喝黑咖啡还可以促进我们人体心血管的循环，而且喝黑咖啡还可以减肥的哦。想必很多肥胖的人听到这个消息可要高兴了。的确黑咖啡除了可以帮助人们提神，醒脑，开胃，消食之外还可以帮助人们减肥的。今天给大姐介绍一下黑咖啡减肥，用咖啡减肥时最好不要加糖，但其苦涩的味道不是每个人都能咽得下去的，受不了的也不必强制执行“苦嘴计”，只要依照下面的方法严格执行，一个月瘦三公斤也不是难事。

早上：牛奶可以增加饱腹感，因此可以在热咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4。肠胃不好的美眉可在喝咖啡的同时，吃一些饼干或面包，喝完咖啡后可以适量做做运动，例如简单的体操或是散步。

中午：不要空腹喝咖啡，可在吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡。最好选择咖啡因含量最适合减肥的美式咖啡，受不了“苦”的人可以加1/2匙糖。为了防止脂肪堆积于腹部，吃过饭后半小时千万不要坐着，消磨时间有很多办法，比如吃饱后在家里站着打电子游戏，如果你没有条件，不妨站着和同事聊聊天，半小时很快就会过去。

下班后：再喝一杯用蒸汽加压煮出来的浓咖啡，然后配合做燃烧脂肪的步行活动。

以上就是为大家介绍的黑咖啡减肥，其实黑咖啡的好处还远远不止这些，女性多喝黑咖啡还可以起到美容的作用。可以说女性可以喝黑咖啡边减肥边美容呢。这可要比其他的减肥方法好多了哦。

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