补肝养血汤有哪些

现在越来越多的人们因为日常生活工作压力的加剧，经常会感觉精力匮乏，身体疲软不堪，很多疾病都悄然缠身。肝病就是其中的一种疾病，这对平时就业和家庭都带来了极大的危险，从而让肝病患者丧失信心。而服用一些养生汤却可以改善肝病，那么补肝养血汤有哪些呢？接下来的时间，就让我们带着这个疑问进入到下面的学习。

经期女性：补血养气调出好颜色

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，容易使人体免疫力和防御功能下降。而月经期女性，也正处于自己抵抗力最低的时期，加之情绪上容易波动、烦躁和焦虑，所以开春以后，许多女性来例假时，会受到来自子宫和输卵管收缩带来的刺激，从而诱发或加重痛经。由于经期耗血量大，女性这几天必须在饮食上注意补血养气。

中医饮食调理：

1、月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的女性，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉(牛、羊、猪等)、豆类等。

2、如经期食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣炖银耳，可以起到健脾补血的功效。

3、猪肝味甘，性平，含有丰富的铁和维生素，春天女性适当吃些猪肝可以补肝养血。

4、春季女性在经期前后，应多摄入一些钙、镁、锌和铁，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

5、经期女性忌食刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

春季养生招法：

1、拒绝疲劳，保证充分的休息。女性例假期间过于劳累，会导致经期延长或失血过多。

2、控制情绪，保持心情平和。处于生理期的女性容易心情烦躁，但也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝。

3、有部分人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，减少对身体不适的敏感度。

通过上述文字的学习，相信患者朋友们对补肝养血汤有了更多了解，那么就赶快行动起来，坚持服用，摆脱一些药物对身体造成的不良影响。同时我也要告诫大家，除了定期服用补肝养血汤外，闲时一定要多在户外呼吸新鲜空气并加强锻炼，增强自身抵抗力和免疫力，这样才能和疾病抗衡。

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