补气补血的汤水怎么做

汤水这是我们生活中非常重要的一部分，在我们的生活中经常会看到许多人一日三餐都会有汤汤水水，汤水的营养非常的高，而且还能保护大家的身体。气血不足这样的毛病在许多的女性身上都可以看到，特别是随着冷空气的下降，气血不足的女性总是会觉得自己的身体非常的冷，这个时候就需要熬制一些补气补血的汤水来改善身体的状况，但是现代生活中许多的女性厨艺都不怎么样，那么补气补血的汤水你知道怎么做吗？

大枣黄芪汤

材料：生黄芪15克，大枣5枚。

做法：将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时即可。

当归羊肉汤

材料：羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。

做法：

1、将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖

2、取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。

银耳红枣汤

材料：银耳，红枣，冰糖。

做法：

1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根各种银耳红枣汤照片(20张)，将银耳撕成小片。

2、放入锅内，加水，大火煮开。

3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，即可。

红枣南瓜汤

材料：南瓜500克，红枣50克，红糖适量。

做法：将南瓜去皮，红枣去核，入锅一起加水煮烂，加红糖调化即可。

学会了自己熬制补气补血的汤水，你就可以在家享受到了健康的保障，其实补气补血的汤水是非常容易制作的，因此大家在日常的生活中，可以经常自己动手做一做，这样不仅可以改善自己的体质，而且最为重要的是可以改善女性的肌肤，让你升职加薪走上人生巅峰。

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