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煲什么粥可以补肾

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能够补肾的食物非常的多,尤其是一些到了中年之后的男性,往往肾功能逐渐降低,男性的雄风不再,小弟弟坚挺不起来,性爱的时间大大的缩短,这个时候就需要通过食物补肾来提高性能力。男性补肾平时可以吃点大葱,大葱营养丰富,尤其可以促进血液循环,能让血管扩张。可以煲粥的时候,在粥面上撒一点葱丝。下面就来介绍一下可以补肾的一些食物。

瘦弱男人:白术山药粥,越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱,过多的使用营养丰富的食物,但是食物中的蛋白质不能被吸收,在代谢的时候加重了肾脏的压力。白术补脾,暖胃,消食。而枸杞则能起到补肾的作用,山药可以调节人体免疫,这3中食物放在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

嗜酒男人:莲藕绿豆粥,由于在外应酬,喝酒是必须的事情,打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃,清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥,能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。

其实男性为了补肾还可以吃韭菜,韭菜当中含有的蛋白质和脂肪极其丰富,另外钙磷铁含量也很丰富,不妨用韭菜来炒鸡蛋,或者是炒虾仁,可以说是一种天然的壮阳菜,不过应当注意,韭菜吃多了不容易消化,还容易导致心烦上火。


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