薏米红豆粥真的可以美白吗
能够拥有白皙红润的皮肤总是会让女性看上去更加的年轻漂亮,并且也很好的提高自信,但是有很多女性总是会尝试不同的化妆品来改善自己的皮肤,有的化妆品还有一定的依赖性,但那是如果我们调整好饮食就能彻底的改善皮肤的情况,下面一起了解下 薏米红豆粥真的可以美白吗。
薏米红豆粥真的可以美白吗
薏米红豆能美白,这是肯定的。除此之外,他们还有许多其他的功效。
薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效,薏米具有丰富的营养和药用价值。根据营养分析,薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较,薏仁所含的蛋白质约为米的两倍,膳食约米的三倍以上,因此营养素含量相当丰富。
薏仁有抗癌作用,能抑制癌细胞的增殖和转移,而所含的单元不饱和脂肪酸相当多,有降胆固醇的功效,因此薏仁对于癌症、心血管疾病的预防,皆有一定的贡献。根据动物的实验显示,糙薏仁(俗称红薏仁)还可调整免疫功能,有抗过敏的效果。
红豆:古称“小菽”、“赤菽”。花黄或淡灰色。有除热毒,散恶血,利水消种,解毒排脓,消胀满等功效。
红豆薏米水有美白瘦身,祛斑润肤的功效。
做法:薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当):开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时;再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃。
薏米、红豆大家还可以根据自己的需要灵活放别的东西啊。比如枸杞,桂圆什么的。吃着就能减肥美容的食物,薏米红豆粥。
上面就是对 薏米红豆粥真的可以美白吗的介绍,通过了解之后我们知道 薏米红豆粥有美白皮肤的作用,但是一定要经常食用才会有效果,另外想要让皮肤更好女性朋友平时一定要保证充足的睡眠,和多吃青菜和水果。
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