经常看电脑眼睛干涩该怎么办

眼睛是人体心灵的窗户，也是我们身体的重要器官，所以一旦眼睛出现了问题，就会对我们的生活带来一定的影响。随着电脑的使用的普及，现在很多家庭都使用起来了，但是经常看电脑就会出现眼睛干涩的情况，有时候还会出现视力迷糊的状态，这时候就要引起重视了。那么，眼睛问题如何解决？经常看电脑眼睛干涩该怎么办？

说到引起眼睛干涩的原因，要是往前了说肯定是指上火一类的原因，但现今社会引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，而这当中数长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。” 绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。

日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

以上就是有关经常看电脑眼睛干涩该怎么办的介绍，可见眼睛问题非同小可，一旦出现问题就要及时解决。最好按照以上介绍的方法进行缓解，如果情况还是不行，就要及时到医院进行检查治疗，在治疗期间注意用眼卫生，以免给眼睛带来更大的伤害，影响眼睛健康。

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