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仁汉菜是怎样的?仁汉菜的做法

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仁汉菜是怎样的?仁汉菜的做法

仁汉菜是怎样的?

仁汉菜原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的仁汉菜品种,因仁汉菜的抗性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,加之病虫害很少发生,故仁汉菜不论是在中国还是国外,都渐渐被人们所认识,而得到发展。

全国各地均有栽培,有时亦为半野生。原产印度,分布于亚洲南部、中亚、日本等地。

仁汉菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

仁汉菜炒火腿丝的做法

材料:仁汉菜,荷美尔火腿片,大蒜头。

做法:

1)火腿切成丝;蒜捣细成泥;

2)坐锅点火放食用油,油热后放入蒜泥煸香,倒入仁汉菜煸炒,加入精盐、炒至有汤汁时,再倒入火腿丝、鸡精翻炒均匀,出锅即可。

仁汉菜汤折叠的做法

做法:仁汉菜400克,取嫩尖洗净;锅内下麻油,烧热,入仁汉菜,旺火炒片刻,再加高汤文火煨熟,起锅装入碗中。

特点:此菜清淡凉爽,可通利二便,是燥热便秘患者的理想食疗佳品。

仁汉菜卤汁的做法

用新鲜仁汉菜梗经发酵腌制后所泡制出仁汉菜卤汁,俗称臭豆腐臭水,其发酵腌制的时间越长卤水的质量越好。豆腐经它浸泡后即成臭豆腐,油炸后外酥内嫩。全国每个地方都有种植,长大后有2米多高,用该仁汉菜梗发酵腌制半年后泡出的水即是仁汉菜汁了。

蒜泥仁汉菜的做法

原料:仁汉菜,蒜头。

做法:

1、将仁汉菜从尖顶往下折成小节,撕去筋,弃掉质老部分,洗净。大蒜去皮洗净,切成蒜泥。

2、锅烧热倒冷油下蒜泥炒香,再放仁汉菜一起炒。

3、等菜变软就可加盐调味即可。

紫苋粥的做法

用料:紫仁汉菜150克,粳米60克。

做法:将仁汉菜洗净,切碎,放入锅内,加入洗净的粳米,再加适量水和盐,武火烧沸,改为文火煮粥。

特点:此粥具有清热止痢的功效,适用于老年体虚,大便不畅,急性菌痢,急性肠炎等病症。常食之可益脾胃,强身体。


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